Massagem Corporal: Fundamentos e Técnica Profissional
Regime b-learning
Inscreva-seRegime b-learning
Inscreva-seData de Início
2026-09-30Tempo estimado
25 horasRegime
b-learningUFCD
9119Síntese do curso:
Este curso é aconselhado para os seguintes públicos-alvo:
Iniciantes na área da estética e bem-estar: Indivíduos que pretendem ingressar no mercado e precisam de uma formação estruturada, segura e que cubra desde a anatomia até à prática clínica.
Esteticistas e terapeutas em exercício: Profissionais que já trabalham, mas que apresentam dificuldades na ergonomia (fadiga, dores) ou que desejam validar e aperfeiçoar a fluidez e a eficácia das suas manobras.
Profissionais de saúde ou bem-estar: Interessados em adicionar a massagem corporal ao seu leque de serviços, aproveitando a natureza prática e o foco em protocolos seguros e contraindicações.
Benefícios:
Destinatários:
Requisitos:
Programa:
MÓDULO 1: Fundamentos, Indicações, Contraindicações e Gestão do Espaço 1.1. Introdução à Massagem Corporal Definição da massagem como aplicação de manobras manuais sobre os tecidos moles e o seu papel histórico no bem-estar. Benefícios fisiológicos detalhados: Relaxamento sistémico, redução da tensão e rigidez muscular, ativação da circulação sanguínea e linfática, oxigenação dos tecidos e diminuição do stress. 1.2. Critérios Clínicos de Segurança: Indicações e Contraindicações Indicações: Ansiedade, tensão acumulada, fadiga física e recuperação pós-esforço. Contraindicações Absolutas (proibição de intervir): Febre, doenças infeciosas, feridas abertas, queimaduras, trombose venosa, hemorragias, fraturas recentes e inflamações agudas. Contraindicações Relativas (exigem adaptação ou autorização): Gravidez, hipertensão não controlada, osteoporose, varizes, patologias reumáticas, cirurgias recentes e dor sem diagnóstico. 1.3. Preparação Logística e Proteção da Intimidade Requisitos ambientais: Privacidade, conforto, temperatura otimizada, iluminação suave, higiene estrita e organização. Gestão de materiais: Marquesa, lençóis, toalhas, lubrificantes (óleo/creme) e rolos de posicionamento. Protocolo do cliente: Explicação do método, consentimento, posicionamento correto e técnicas de cobertura (draping) para salvaguardar a intimidade do cliente. MÓDULO 2: Anatomia Palpatória, Fisiologia do Toque e Ergonomia Profissional 2.1. Anatomia e Fisiologia Aplicada Identificação das grandes massas musculares: Região dorsal, trapézio, deltoides, lombares, glúteos e membros inferiores (coxas e gémeos). Fisiologia do toque: Estimulação dos mecanorrecetores cutâneos e respostas do sistema nervoso. 2.2. Ergonomia e Proteção do Terapeuta Princípios biomecânicos: Alinhamento da coluna, joelhos ligeiramente fletidos e ombros relaxados. Técnica de transferência de peso: Utilizar o peso do próprio corpo em substituição da força isolada dos braços/mãos. Regulação da altura da marquesa e posicionamento dos pés. 2.3. Comunicação e Feedback com o Cliente Ajuste da pressão e ritmo com base no feedback verbal e não verbal. Como intervir e readaptar o protocolo imediatamente caso o cliente manifeste dor ou desconforto. Orientações pós-massagem: Recomendações de mobilização lenta ao levantar, hidratação oral e repouso físico. MÓDULO 3: Estudo Técnico de Casos e Planeamento Sequencial 3.1. Teoria das Manobras Fundamentais Estudo mecânico, objetivos e características do Deslizamento (Effleurage), Amassamento (Petrissage), Fricção, Percussão (Tapotement), Vibração e Compressões. Critérios de seleção de manobras de acordo com a patologia ou objetivo do cliente. 3.2. A Sequência Teórica Universal Encadeamento lógico das etapas: Acolhimento, Posicionamento, Aplicação do óleo, Deslizamentos iniciais, Amassamento, Fricções localizadas, Compressões, Percussões , Vibrações, Deslizamentos finais, Encerramento. MÓDULO 4: Oficina Prática Intensiva em Cabine e Avaliação Final 4.1. Bloco 1: Preparação Ergonómica e Demonstração Técnica Higienização das mãos, assepsia do posto de trabalho e posicionamento correto do modelo vivo. Método Demonstrativo: O formador executa ao vivo a sequência completa das manobras fundacionais (deslizamentos, amassamentos, fricções, percussões, vibrações e compressões), focando-se no ritmo, transições fluidas e intensidade. Treino individualizado de simulação postural para identificação de erros ergonómicos. 4.2. Bloco 2: Treino Prático Supervisionado em Pares / Role-Playing Os formandos realizam peer-training prático em regime rotativo (o formando A massaja o formando B e vice-versa). Treino focado na variação e adaptação de intensidade, ritmo e pressão. Supervisão direta e contínua do formador com foco na correção da postura, direção dos movimentos e flexão dos joelhos. 4.3. Bloco 3: Prova Sumativa de Desempenho e Arguição Final Execução autónoma de uma sequência básica de massagem corporal monitorizada por checklist técnica (peso de 45% na nota final). Roda de arguição oral individualizada com base no guião de perguntas finais (peso de 15% na nota final).
Testemunhos
Acompanhe todas as experiências de quem confia em nós
Ter participado no curso de Formação de Formadores da ENA, foi uma excelente decisão para impulsionar a minha carreira!
Com a realização do curso e para além de ter obtido o Certificado de Competências Pedagógicas (CCP), aprendi muito sobre como comunicar e criar dinâmicas pedagógicas com o público, não só pessoalmente como também digitalmente. Conhecimento esse que está a ser muito importante no meu atual emprego.
Isto só foi possível pelo facto de o curso estar muito bem estruturado e do formador, Aguiar Falcão, ter muito experiência e know-how nesta área. Além disso, o facto de o formador promover o debate de ideias entre os alunos, permitiu-me ficar a conhecer coisas novas em diferentes áreas, bem como facilitou muito a assimilação dos conteúdos dados.
Assim, estou muito feliz por ter escolhido a ENA para obter o meu CCP!
João Almeida
Formador: Aguiar Falcão
Por pesquisa na internet e através de opiniões de pessoas próximas, optei por me inscrever na ENA no curso de formação de formadores.
A modalidade de formação, B-Learning, adequada na perfeição às minhas necessidades, expectativas e horários possibilitou a concretização do curso.
Adorei a experiência, a turma era incrível e o grupo tornou-se coeso pela professora Sofia Sousa, que em muito contribuiu para o sucesso da ação.
Após a conclusão do curso já fui convidada pela minha empresa a desempenhar funções de formadora numa ação a nível nacional o que me deixou entusiasmada e realizada.
Agradeço à ENA a formação, os materiais, a dedicação e o acompanhamento e garanto que serei uma promotora do vosso profissionalismo.
Márcia Brandão
Formador: Sofia Sousa
O formador Dr. Aguiar Falcão, esteve atento à minha dificuldade e deu-me muito apoio, o que me permitiu rasgar com crenças pessoais incutidas ao longo da vida e aprender que também sou capaz.
Esta experiência possibilitou um desenvolvimento pessoal e consequentemente profissional, sempre que é necessário um formador no meu local de trabalho estou apta.
O facto de as aulas serem em regime b-learning ajudou bastante a conciliar com o meu horário de trabalho. Os métodos de ensino foram muito bons, o formador explica muito bem e os vídeos utilizados também são muito explicativos.
Alexandra Santos
Formador: Aguiar Falcão
Posso afirmar que, sem qualquer dúvida, o curso me permitiu melhorar, não só a forma como comunico em sede de formação, mas também em situação normal de trabalho.
No contexto laboral, tendo contacto diário com pessoas de muitas áreas e profissões, sinto-me agora muito mais seguro na minha comunicação, e também que os consigo ajudar de forma mais eficaz e objetiva. Entendo também que me ajudou a ser um melhor colega de trabalho, e a procurar ser um elemento aglutinador das equipas onde estou.
A ENA disponibiliza também bastantes ferramentas audiovisuais, o que é sem dúvida uma forma muito mais interessante e motivadora de aprender. A formadora da nossa turma teve um papel muito importante, dado que conseguiu manter sempre focado um grupo muito diverso, tendo-nos proporcionado um ambiente de grupo muito divertido, e bastante interessados nas nossas diversas atividades.
Para mim, foi uma experiência muito positiva, e recomendaria que qualquer profissional frequentasse esta formação, independentemente de ter o objetivo da obtenção do certificado.
Flávio Flórido
Formador: Prof. Dr. Aguiar Falcão
Quando eu escolhi a ENA para fazer meu CCP, não imaginava que eu iria me surpreender positivamente a cada aula.
A formadora Sofia Sousa nos manteve muito a vontade, sempre procurou que compartilhássemos nossas experiências pedagógicas anteriores e usou a nossa diversidade sempre a favor do grupo. Tudo isso sem falar nos materiais pedagógicos modernos e sempre a nos incentivar a ser o tipo de formador do futuro: mais envolvidos e interessados na aprendizagem real de quem vamos formar.
Já indiquei a ENA a várias pessoas e continuarei a indicar de olhos fechados! Para mim foi uma experiência 5 estrelas! Sempre grata!
Juliana Verde
Formador: Sofia Sousa
Fui aluno do CCP na ENA, com a formadora Sofia, e fui agradavelmente surpreendido com os métodos de ensino empregues e com o resultado da aprendizagem. Desde o inicio do processo de inscrição até à obtenção do certificado, fui sempre bem acompanhado e instruído.
O curso torna-se bastante intuitivo devido a todo o suporte informático fornecido, desde os vídeos e manuais em cada modulo bem como toda a disponibilidade da formadora em esclarecer as dúvidas e apoiar os nossos projetos.
Manuel Taveira
Formador: Sofia Sousa