Massagem Corporal: Fundamentos e Técnica Profissional

Regime b-learning

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Data de Início

2026-09-30

Tempo estimado

25 horas

Regime

b-learning

UFCD

9119

Síntese do curso:

Este curso é aconselhado para os seguintes públicos-alvo:

  • Iniciantes na área da estética e bem-estar: Indivíduos que pretendem ingressar no mercado e precisam de uma formação estruturada, segura e que cubra desde a anatomia até à prática clínica.

  • Esteticistas e terapeutas em exercício: Profissionais que já trabalham, mas que apresentam dificuldades na ergonomia (fadiga, dores) ou que desejam validar e aperfeiçoar a fluidez e a eficácia das suas manobras.

  • Profissionais de saúde ou bem-estar: Interessados em adicionar a massagem corporal ao seu leque de serviços, aproveitando a natureza prática e o foco em protocolos seguros e contraindicações.

Benefícios:

Subsídio de alimentação : 6€/dia

Destinatários:

Ativos empregados ou desempregados
Idade: igual ou superior a 18 anos e inferior a 66 anos
Habilitações literárias: iguais ou superiores ao 9º ano
Nota: Em alguns cursos é possível a escolaridade mínima de 6.º ano

Neste curso não é possível a integração de pessoas residentes no Centro, Algarve, Lisboa e Vale do Tejo e Ilhas.

Requisitos:

Computador com microfone, câmara e acesso à Internet

Programa:

MÓDULO 1: Fundamentos, Indicações, Contraindicações e Gestão do Espaço

  • 1.1. Introdução à Massagem Corporal

    • Definição da massagem como aplicação de manobras manuais sobre os tecidos moles e o seu papel histórico no bem-estar.

    • Benefícios fisiológicos detalhados: Relaxamento sistémico, redução da tensão e rigidez muscular, ativação da circulação sanguínea e linfática, oxigenação dos tecidos e diminuição do stress.

  • 1.2. Critérios Clínicos de Segurança: Indicações e Contraindicações

    • Indicações: Ansiedade, tensão acumulada, fadiga física e recuperação pós-esforço.

    • Contraindicações Absolutas (proibição de intervir): Febre, doenças infeciosas, feridas abertas, queimaduras, trombose venosa, hemorragias, fraturas recentes e inflamações agudas.

    • Contraindicações Relativas (exigem adaptação ou autorização): Gravidez, hipertensão não controlada, osteoporose, varizes, patologias reumáticas, cirurgias recentes e dor sem diagnóstico.

  • 1.3. Preparação Logística e Proteção da Intimidade

    • Requisitos ambientais: Privacidade, conforto, temperatura otimizada, iluminação suave, higiene estrita e organização.

    • Gestão de materiais: Marquesa, lençóis, toalhas, lubrificantes (óleo/creme) e rolos de posicionamento.

    • Protocolo do cliente: Explicação do método, consentimento, posicionamento correto e técnicas de cobertura (draping) para salvaguardar a intimidade do cliente.

MÓDULO 2: Anatomia Palpatória, Fisiologia do Toque e Ergonomia Profissional

  • 2.1. Anatomia e Fisiologia Aplicada

    • Identificação das grandes massas musculares: Região dorsal, trapézio, deltoides, lombares, glúteos e membros inferiores (coxas e gémeos).

    • Fisiologia do toque: Estimulação dos mecanorrecetores cutâneos e respostas do sistema nervoso.

  • 2.2. Ergonomia e Proteção do Terapeuta

    • Princípios biomecânicos: Alinhamento da coluna, joelhos ligeiramente fletidos e ombros relaxados.

    • Técnica de transferência de peso: Utilizar o peso do próprio corpo em substituição da força isolada dos braços/mãos.

    • Regulação da altura da marquesa e posicionamento dos pés.

  • 2.3. Comunicação e Feedback com o Cliente

    • Ajuste da pressão e ritmo com base no feedback verbal e não verbal.

    • Como intervir e readaptar o protocolo imediatamente caso o cliente manifeste dor ou desconforto.

    • Orientações pós-massagem: Recomendações de mobilização lenta ao levantar, hidratação oral e repouso físico.

MÓDULO 3: Estudo Técnico de Casos e Planeamento Sequencial

  • 3.1. Teoria das Manobras Fundamentais

    • Estudo mecânico, objetivos e características do Deslizamento (Effleurage), Amassamento (Petrissage), Fricção, Percussão (Tapotement), Vibração e Compressões.

    • Critérios de seleção de manobras de acordo com a patologia ou objetivo do cliente.

  • 3.2. A Sequência Teórica Universal

    • Encadeamento lógico das etapas: Acolhimento, Posicionamento, Aplicação do óleo, Deslizamentos iniciais, Amassamento, Fricções localizadas, Compressões, Percussões , Vibrações, Deslizamentos finais, Encerramento.

MÓDULO 4: Oficina Prática Intensiva em Cabine e Avaliação Final

  • 4.1. Bloco 1: Preparação Ergonómica e Demonstração Técnica 

    • Higienização das mãos, assepsia do posto de trabalho e posicionamento correto do modelo vivo.

    • Método Demonstrativo: O formador executa ao vivo a sequência completa das manobras fundacionais (deslizamentos, amassamentos, fricções, percussões, vibrações e compressões), focando-se no ritmo, transições fluidas e intensidade.

    • Treino individualizado de simulação postural para identificação de erros ergonómicos.

  • 4.2. Bloco 2: Treino Prático Supervisionado em Pares / Role-Playing 

    • Os formandos realizam peer-training prático em regime rotativo (o formando A massaja o formando B e vice-versa).

    • Treino focado na variação e adaptação de intensidade, ritmo e pressão.

    • Supervisão direta e contínua do formador com foco na correção da postura, direção dos movimentos e flexão dos joelhos.

  • 4.3. Bloco 3: Prova Sumativa de Desempenho e Arguição Final

    • Execução autónoma de uma sequência básica de massagem corporal monitorizada por checklist técnica (peso de 45% na nota final).

    • Roda de arguição oral individualizada com base no guião de perguntas finais (peso de 15% na nota final).

Testemunhos

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