Gestão do Stress Profissional
Regime b-learning
Inscreva-seData de Início
2025-06-25Tempo estimado
25 horasRegime
b-learningUFCD
7229Síntese do curso:
Este cursos destina-se a profissionais de todas as áreas que desejam desenvolver estratégias eficazes para lidar com o stress, melhorar o bem-estar e aumentar a produtividade.
Nível desta UFCD : 2
Habilitações escolares :
Iguais ou superiores ao 6º ano de escolaridade para formações modulares de nível 2;
Benefícios:
Subsídio de alimentação : 6€/dia
Destinatários:
Ativos empregados ou desempregados
Idade: igual ou superior a 18 anos e inferior a 66 anos
Habilitações literárias: iguais ou superiores ao 9º ano
Nota: Em alguns cursos é possível a escolaridade mínima de 6.º ano
Neste curso não é possível a integração de pessoas residentes no Centro, Algarve, Lisboa e Vale do Tejo e Ilhas.
Idade: igual ou superior a 18 anos e inferior a 66 anos
Habilitações literárias: iguais ou superiores ao 9º ano
Nota: Em alguns cursos é possível a escolaridade mínima de 6.º ano
Neste curso não é possível a integração de pessoas residentes no Centro, Algarve, Lisboa e Vale do Tejo e Ilhas.
Requisitos:
Computador com microfone, câmara e acesso à Internet
Programa:
O Stress
- Conceito
de stress
- Fatores
de risco: emocionais, sociais, organizacionais
- Sinais
e sintomas
- Consequências
negativas do stress
- Medidas
preventivas
- Técnicas
de controlo e gestão de stress profissional
- Como
lidar com situações de agonia e sofrimento
- Técnicas
de auto-proteção
As emoções
- Conceito
de emoção
- Características
fisiológicas, cognitivas e comportamentais das emoções
Estratégias de gestão das emoções